睡前喝水眼睛会肿吗 早上消眼肿的方法有哪些2024

爱美是每一位女性的天性，好看的眼睛无疑是给整张脸加分的。但是有的时候你会发现睡觉醒来眼睛却是肿的，严重影响到美观，听说睡前喝水会导致眼睛水肿是真的吗？眼睛水肿怎么办呢？

睡前喝水眼睛会肿吗

睡觉之前喝水眼睛不一定会肿。睡前适量的喝水能够帮助补充夜间身体所需的水分，还能够避免血液黏稠度增高而加大心脑血管疾病发生的风险。

如果是睡前过量的喝水的话，就很容易导致身体出现水肿，特别是眼睛水肿。

早上消眼肿的方法

用毛巾沾热水，在不烫皮肤的情况下敷在眼睛上，不热的话，再重复沾湿，就这样循环几次热敷，然后再接着冷敷一会儿，利用热胀冷缩原理，可以让眼睛有所消肿。
双手食指和中指配合各在眼睛的上下眼睑，从内眼角往太阳穴的方向按摩多次，消肿效果很不错。

睡前少吃东西

就不说8点以后别吃东西这种“虚话”了，对于找找这种夜猫子来说，蛮难的。要11点12点睡觉的，到那会儿肯定会饿，经常饿着对胃也不好。

当然！早点睡才是正确的，这是坏习惯，不要学！回到主题...宵夜可以稍微吃点，但是睡前半小时就不要再吃了，比如你12点睡的，那10点半左右吃点东西，到那会儿基本不会饿。

吃的东西也最好是清淡点的，水果也行，油炸的最好还是免了。